아이허브 호로파(씨) 효능, 모유 수유 보조제, 남성갱년기, 생리통 영양제로 추천

• 네이처스 웨이, 호로파씨, 1,220mg, 베지 캡슐 100정 (캡슐 1정당 610mg)
• Nature's Way, Fenugreek Seed 100 Vegan Capsules
• 복용법 : 성인기준 매일 2~3회 캡슐 2정씩
• 2정 복용시 : 호로파씨 1,220mg

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호로파란 무엇인가?

오늘은 우리나라의 정향과 비슷한 허브 종류의 일종인 호로파(씨)에 대해 리뷰 남겨봅니다. 이름이 흔하진 않아서 저도 처음엔 생소하더라구요. 호로파는 장미목 콩과의 한해살이풀인데요. 제약사의 설명 자료에 의하면 지중해 지역, 남유럽, 서아시아에 자생하는 허브류에 속하는 식물이라고 합니다. 예로부터 전통적으로 산모의 원활한 수유를 도와주는데 역할을 하고, 소화를 돕는 허브로도 유명합니다. 그리고 우리나라에서는 특히 모유 수유 보조제 효능 뿐만 아니라 생리통 완화에도 역할을 한다고 알려져 많은 분들이 챙겨드신다고 하더라구요. 

 

저는 여름이 되니 운동하면서 땀냄새가 신경쓰여서 요즘 열심히 먹고 있기도 합니다. 호로파 효능 중에 땀냄새를 단풍향 비슷하게 완화시켜주는 효능이 있거든요. 소변냄새 심한 분들에게도 도움이 되니 체취에 대해 고민인 분들도 관심있게 봐주시면 좋을 것 같아요.

 

혹시 그리고 그런 효능도 있다는 거 아셨나요? 호로파가 남성 갱년기에도 아주 좋다고해요. 그러고보니 여성 뿐만 아니라 남성에게도 효능이 있고, 청소년기 아이들 여드름에도 효과가 있으니 참 다양한 연령층에 효능이 폭넓은 허브인 것 같아요.

 

그외에도 다양한 효능이 많아서 상비약처럼 먹거나 평소 가끔 보충용 개념으로 챙겨먹을 용도로 작은 용량으로 1통 준비해두고 먹고있습니다. 호로파는 남성 뿐만 아니라 여성과 청소년, 나이드신 부모님께도 도움이 되는 다양한 연령층에 효능이 많은 성분입니다. 만약 청소년기의 자녀가 있거나 산모가 있는 가정에서는 보다 다양한 용도로 드실 수 있는만큼 하나쯤 집에 두어도 좋을 보조제라고 생각되어 다양한 각도로 호로파 효능을 폭넓게 알아보도록 하겠습니다.

이렇게 캡슐 속에 호로파씨 분말처럼 보이는 허브가 보이는데요. 뚜껑을 열면 허브향이 묵직하게 느껴져서 향만 맡아도 건강해지는 듯한 그런 느낌이 들어 첫인상이 좋았어요.

외국의 영양제를 다양하게 접하다보면 캡슐크기가 너무 커서 삼키기 어렵다는 후기도 자주 보게 되는데, 아이허브 호로파(씨) 영양제는 일반적인 캡슐크기여서 목넘김이 아주 편합니다. 자녀들과 함께 드실 분들은 아무래도 캡슐크기도 선택의 중요한 기준이 된다는 후기도 많이 보았거든요. 우리집 아이들도 아주 잘 삼킬만큼 국내에서 흔히 볼 법한 흔한 사이즈여서 고민없이 선택해도 되겠습니다.

 

장점 중에 향에 대한 호불호도 크지 않습니다. 보통 허브류 영양제를 먹다보면 향이 강한 것도 있는데 호로파는 역하게 올라오는 그런 향이 아니어서 무난하게 삼킬 수 있었습니다.

제가 구매한 것은 100정짜리 가장 작은 사이즈였는데, 180정, 320정 대용량도 판매하고 있으니 참고하세요. 용량이 커질수록 가성비는 좋아지거든요. 아이허브 제품 상세페이지에 소비기한이 표기되어 있으니 가족의 소비할 수 있는 대략적인 양과 소비기한을 잘 계산해 보시고 구매하는 것도 좋은 방법이 되실 거에요. 하루 2~3번 먹을 때 마다 2캡슐씩 먹는 것이 성인 용량이기 때문에 100정도 금방 드실 수 있을 거에요.

 

2캡슐 복용한다는 기준 하에 호로파(씨) 함량이 1.22g 입니다. 1캡슐당 610mg인 샘이죠. 회당 성인이 2캡슐 먹는 것이 기준이니 청소년 자녀들은 처음엔 1캡슐부터 드시면 될 것 같습니다.

 

네이처스 웨이 브랜드가 이런 허브 종류의 영양제를 가성비있게 참 잘 만들더라구요. 부담없는 가격에 질좋고 고효율의 좋은 성분들을 접할 수 있어 믿음이 가는 브랜드에요. 저희도 여기 브랜드의 다양한 허브들을 집에 준비해놓고 돌려가며 먹거든요.

 

특히 소화제로서의 역할도 큰지라 갑자기 소화불량 증세가 나타나면 아주 요긴하게 쓰였답니다. 다른 분들 후기보면 청소년기 여드름 완화제로서의 영양제 역할도 톡톡히 한다는 걸 볼 수 있었어요. 지금은 우리 애들은 여드름이 다 나아서 여드름 목적으로 먹는 건 아니지만 아이허브 페이지의 다양한 구매층의 후기를 보면 효과를 많이 봤다는 글도 자주 볼 수 있었습니다.

 

무엇보다 모유 수유 보조제로서의 역할이 제일 큰 비중으로 보였는데요. 애기들 모유 수유하는 엄마라면 먹는거 하나하나 참 많이 신경을 써야하는데 이런 안전한 자연 허브 성분의 보조제로 모유량을 늘릴 수 있다면 더할나위 없이 좋겠단 생각이 들었습니다. 실제로 이걸 먹을 때와 먹지 않을 때의 차이가 분명하다는 리뷰가 있더라구요. 확실히 모유량을 늘려주는데 효능이 있는가 봅니다. 만약 이런 목적으로 호로파 영양제를 알아보시는 중이라면 제품 페이지 하단에 4,000개가 넘는 다양한 리뷰가 있으니 꼼꼼히 체크해 보시길 추천합니다. 같은 목적의 실구매자들 생생한 리뷰가 제일 큰 도움이 될테니깐요.

 

자, 그럼 호로파 효능엔 어떤 것들이 있는지 정리를 해보겠습니다.

호로파(씨) 효능은?

• 모유 수유 보조제 (모유 생산)
• 여드름 완활
• 소화 장애 개선
• 생리통 완화
• 가슴 발육 (호로파 씨앗 속에 있는 스테로이드 사포닌 성분의 일종인 디오스게닌이라는 것이 있는데요. 이 성분이 식물성 여성호르몬 효과를 일으켜서 프로락틴을 자극하고, 그에 따라 가슴 발육에 어느 정도 도움을 준다고 합니다.)
• 땀냄새와 소변냄새를 완화시키는 효과
• 남성 갱년기에 효과
• 체중 조절에 효과
• 고열 개선 효과
• 항염 작용
• 당뇨 개선, 혈당 상승 억제 효과
• 위궤양 완화
• 신장 건강에 좋음
• 이뇨 작용을 도움
• 방광 기능 개선
• 복통 치효 효과
• 피부 개선
• 모발 영양
• 항산화 효능
• 피로감 완화

복용시 주의사항

• 임산부는 되도록 복용을 금해주시길 추천합니다. 산모의 모유 수유에 도움이 된다고해서 혹여나 임산부도 괜찮으려나 생각하는 분들이 계실까봐 한 번 더 강조드립니다. 임산부는 태아의 건강을 위해서 호로파 복용은 피해주시길 바랍니다. 그리고 특정 알레르기 반응이 있을 수 있으니 처음엔 소량으로 시작해서 차츰 양을 늘려나가시길 추천해요. 물론 어떤 보조제든 공통사항일테지만 특히 허브종류의 영양제들은 좀 더 주의해서 조심하시길 바랍니다. 국내에서 흔히 접했던 허브류가 아니니 미리 미리 조심하는건 좋으니깐요. 복용법에도 보시면 하루 2~3회라고 딱 특정해서 정해두질 않다보니 처음부터 많이 드시는 분들도 계신가 보더라구요. 횟수를 조절하거나 1회 섭취량을 조절하거나 하셔서 소량부터 시작해 보시길 바랍니다.
• 설사나 메스꺼움이 일으날 경우는 복용을 중단하고 의사와 상의하시길 바랍니다.

위에서 언급했듯이 호로파 효능이 생각보다 다양하고 폭넓게 작용한다는 것을 볼 수 있었습니다. 게다가 다양한 연령층에 효능이 있어서 온가족이 먹기에 좋은 가성비 영양제라고 볼 수 있지요. 그래서 가볍게 선물로도 추천하는 영양제이기도 합니다. 특정한 질환이 없더라도 득이 되는 효능이 많으니깐요. 

 

Fenugreek, 보통 국내에선 호로파라고 부르기만 그냥 영어로 페누그릭이라고 읽기도 하더라구요. 허브류의 항산화 기능만으로도 충분한 가치가 있으니 관심있게 읽어주셨길 바라고 도움되셨길 바랍니다.

그외에도 관련글이 있으니 함께 둘러봐 주세요. 감사합니다.

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